למה פיתות פחות מומלצות לילדים
מכירים ילדים שלא אוהבים פיתות?
אז פיתות ביום העצמאות זה אחלה
אבל כל יום פיתה
ולפעמים יותר מאחת
זה…
איך נגיד את זה…
אהמ…
קצת פחות…
ובעיקר אם יש לנו ילדים עם עודף משקל
בואו נדבר שניה על הפיתות…למה פיתה כל-כך טעימה
או
למה ילדים כל-כך אוהבים פיתות
ולמה אנחנו פחות אמורים לאהוב את זה שהם אוהבים פיתות
ובעיקר כאמור
שילדים עם עודף משקל כ״כ אוהבים פיתות…
תחשבו רגע על הפיתהאיך שנוגסים בה
מתפשטת מתיקות נעימה בפה
היא כל-כך רכה
שכמעט לא צריך ללעוס אותה
ובתוך כמה דקות
סיימנו בכמה ביסים
חצי פיתה
כמעט בלי להרגיש
ואפשר בקלות להמשיך
עם החצי השני
והשלישי
וה…
עכשיו בואו נחשוב רגע על ״השווה ערך״ שלה בצורת פרוסות לחםודמיינו לרגע כריך
מ-2 פר׳ לחם מ-100% קמח מלא:
כמה הוא פחות מתוק
כמה פחות רך
וכמה יותר צריך ללעוס כל ביס
עד שהוא מגיע למרקם שבו מתרחשת בליעה..
ברור מה יותר מזין
אבל עכשיו גם דמיינו רגע
גם מה יותר משביע?
השתכנעתם
עכשיו נשאר ״רק״ לשכנע את הילדים…
אז איך מנסים לגרום לילדים לעבור מפיתה לבנה (או לחמניה.. זה בדיוק אותו דבר!)להעדפה בריאה יותר
הנה כך:
לא מצהירים על שינויי!הצהרות כאלה רק מייצרות אנטי אצל הילדים ועושות את השינוי מראש קשה יותר.
מנסים שהלחם המלא יהיה הכי קרוב מבחינת המראה למה שמוכר להם כבר(מרקם אחיד, בלי גרעינים זרעים, בהיר יותר בגוון וכו׳ כגון הלחם שנקרא ״פשוט מלא״) מנסים לשלב בין המוכר לחדש בהדרגה (כריך חצי חצי). לא הלך? לא רבים איתם!מנסים פיתות/לחמניות אבל מקמח מלא (עדין רך ובלי קשה אבל כבר יש יתרונות תזונתיים).
שמים מילוי מוכר ואהוב – לא משנים סוג לחם ומילוי יחד. לא מכריחיםלא מנסים לשכנע
לא מחליטים ש״אין סיכוי שהם יאכלו את זה״
ואוכלים בעצמנו את הלחם שאנחנו רוצים שהם יאכלו.
ניסיתם ולא עבד?
אני פה לעזרתכם…
וכמובן
פיתה/ לא פיתה…
שיהיה חג משמעותי !
.
